9 Ejercicios de Cardio que puedes hacer en casa
Quieres hacer ejercicio, pero no siempre tienes tiempo para implementar una rutina de ejercicios en tu ajetreado día. Encontrar tiempo para el ejercicio diario requiere
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El levantamiento de peso muerto se realiza simplemente agarrando la barra de peso libre (con tantas pesas como puedas levantar de forma factible -no cómoda-)
Cuando la mayoría de la gente piensa en la construcción de músculo y el aumento de peso, parece un proceso bastante largo y con mucho
Los estiramientos son uno de los aspectos más esenciales de una rutina de ejercicio físico saludable. También es uno de los más olvidados. En lugar
Correr es lo nuevo. Personas que nunca habían soñado con ser corredores están corriendo 5Ks y entrenando para medias maratones. Yo me incluyo en este
Seguir una dieta baja en carbohidratos es algo que casi todo el mundo ha probado, considerado o sobre lo que ha oído hablar. Sin embargo, las
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Comer en exceso es un problema grave para muchas personas. Si bien muchos atribuyen comer en exceso a la falta de fuerza de voluntad, es más
¿Qué es lo primero que te viene a la mente cuando piensas en el ajo? Probablemente pienses en el olor. Es posible que incluso te hayan recordado
Comienza hoy a cambiar tu rutina. Si tienes alguna duda o quieres asesoría, ¡escríbenos!