El propionato de drostanolona, ​​o Masteron como se lo conoce comúnmente, es un compuesto de corte popular particularmente favorecido por aquellos que compiten en concursos de culturismo porque su potencial máximo se ve en personas que ya están delgadas, definidas y tienen bajos niveles de grasa.

Masteron es especialmente bueno para ayudarlo a quemar los kilogramos finales de grasa más obstinadas que pueden ser difíciles de cambiar con otros compuestos mientras lo ayuda a obtener el aspecto más duro y seco posible porque este esteroide viene sin el problema de la retención de líquidos.

Masteron no es un esteroide para lanzar en un ciclo sin comprender cuál es su propósito y función exactos, ya que este es un compuesto que se adapta a un objetivo bastante específico y la mayoría de las veces será el más ideal para los culturistas competitivos o solo para aquellos que tener la mayor disciplina para realizar el mejor ciclo de corte posible para obtener los mejores resultados.

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¿Qué es Masteron y como se utiliza en el culturismo?

Masteron es un esteroide derivado de la dihidrotestosterona (DHT) con una ligera alteración química que le otorga a Masteron una calificación anabólica más alta que la DHT.

Hay dos versiones diferentes de Masteron:

• Propionato de masteron
• Masteron Enantato

Estos son simples compuestos de Drostanolona con un éster diferente unido para controlar la tasa de liberación y la vida media del esteroide una vez que está en el cuerpo. El éster en sí no tiene ningún efecto en la actividad de Masteron, ya que se adhiere con el tiempo una vez que ha administrado el esteroide, dejando que Masteron surta efecto.

El propionato es la forma más común de Masteron, y Enantato es más difícil de encontrar a pesar de que viene con el beneficio de inyecciones menos regulares debido a su vida media más larga.

Ambas formas son relativamente difíciles de encontrar, ya que ya no se fabrican en laboratorios farmacéuticos de Europa. Por lo que las compras deben realizarse en el mercado negro y en los laboratorios clandestinos, lo que lo deja abierto a productos falsificados y de baja calidad.

El costo de Masteron en ambas formas se ha reducido en los últimos tiempos, por lo que una vez que encuentre un proveedor confiable, este puede convertirse en uno de los esteroides más asequibles para incluir en sus ciclos.

Propionato de masteron (Propionato de Drostanolona)

La vida media resultante es de aproximadamente 2.5 días, que es mucho más corta que la variante de enantato. El propionato es la variante más popular de Masteron. Al ser un éster más corto, esta versión de Masteron se usa principalmente en ciclos más cortos.

Normalmente, la duración del ciclo es de 8 a 10 semanas y debe combinarse al menos con un esteroide de testosterona (idealmente propionato de testosterona), mientras que también ofrece excelentes resultados cuando se usa con esteroides más potentes como Winstrol o Trembolona.

Masteron Enantato(Drostanolona Enantato)

El éster de enantato agregado le da a esta versión de Masteron una vida media significativamente más larga de aproximadamente 10 días.

Esta versión puede ser más difícil de encontrar y no ha sido tan popular entre los culturistas como el propionato, y solo relativamente recientemente se ha vuelto más ampliamente utilizada entre los atletas de rendimiento.

Debido al éster largo y, por lo tanto, a la naturaleza de acción prolongada de Masteron Enanthate, se usa idealmente en ciclos que son más largos de lo que podría usar Masteron Prop.

Este esteroide se puede usar fácilmente durante 12 semanas o más con buenos resultados en un ciclo de corte apilado como mínimo con testosterona, pero también funciona bien si desea agregar otro esteroide de corte potente a la mezcla como Winstrol.

Uno de los ciclos más populares es Masteron , Testosterona y el poderoso compuesto anabólico Trenbolona. Como todos usan el mismo éster, estos compuestos son muy compatibles entre sí y producen excelentes resultados para los culturistas competitivos, especialmente en un ciclo previo al concurso.

Beneficios de Masteron (Efectos de Masteron)

Masteron se utiliza mejor en un ciclo de corte. A menudo se considera que es un esteroide más débil debido a su falta de capacidades de construcción masiva, pero no todos los esteroides están destinados al aumento de volumen y este es uno que tiene un nicho y un propósito específico que se adaptará a cualquiera que quiera obtener los resultados más extremos posibles. Un ciclo de corte.

Pérdida de grasa

Masteron puede mejorar la pérdida de grasa, pero no es un compuesto específico para la pérdida de grasa. Se puede usar en cuerpos ya delgado y también funciona bien cuando se combina con poderosos esteroides para quemar grasa como Winstrol.

Además Masteron no es un ganador de masa muscular, pero puede ayudar con el endurecimiento muscular general.

Aspecto duro y seco

Sin retención de agua que lo hinche y se interponga en el aspecto seco y duro que desea obtener, Masteron es el esteroide de corte de última etapa para mejorar el físico, ya sea como un objetivo personal serio o para fines de competencia.

Si su grasa corporal ya está en un nivel bajo, puede sacar el máximo provecho de Masteron, ya que ayuda a resaltar su tono. Por lo tanto, este es un esteroide que será valorado por aquellos que ya han trabajado con otros compuestos previamente, y con una dieta de calorías restringidas bien planificada y un programa de entrenamiento adecuado.

Fuerza

Masteron puede proporcionar algunos aumentos moderados de la fuerza que ayudan a mejorar los entrenamientos y es un beneficio para aquellos usuarios que desean algunas ganancias de fuerza sin las grandes ganancias de masa asociadas con muchos otros esteroides anabólicos más fuertes.

Aumenta el efecto de otros esteroides.

La mayoría de las personas combinará otros compuestos de esteroides con Masteron y uno de los beneficios adicionales de hacerlo es no solo obtener los efectos positivos de Masteron como parte del ciclo combinado, sino también la forma en que Masteron puede ayudar a que los otros esteroides funcionen más efectivamente por múltiples razones.

Todo esto se debe gracias a las buenas propiedades anti-aromatasa y anti-estrógeno de Masteron.

Pero menos conocido es la forma en que Masteron puede prevenir la unión de algunas Globulinas de unión a hormonas sexuales (SHBG) a otros esteroides en el ciclo, lo que puede reducir su efectividad.

Al limitar esta actividad de unión, otros esteroides que esté tomando junto con Masteron podrán operar más plenamente a su máximo potencial. Estas propiedades hacen de Masteron un esteroide ideal para combinar con muchos otros tipos de esteroides anabólicos.

Otro gran beneficio de Masteron es que no solo no aromatiza y, por lo tanto, no causa ningún efecto secundario relacionado con el estrógeno, sino que también se sabe que tiene algunas propiedades anti-estrógeno.

Esto es lo que lo hizo poderoso como medicamento para el tratamiento del cáncer de seno. Dependiendo de qué otros esteroides combine con Masteron en un ciclo, aquellos con un efecto aromatizante menos potente pero con cierta actividad estrogénica pueden ser compensados ​​por la actividad antiestrógeno de Masteron.

Dosis de Masteron en un ciclo de esteroides

Obtener los mejores resultados posibles de Masteron no solo dependerá de cuán bueno sea su entrenamiento y dieta mientras esté usando el esteroide, y con qué otros compuestos podría apilarlo, sino que tan importante es su dosis y la duración del ciclo.

Con un poco de planificación, puede crear el ciclo perfecto para su nivel de experiencia y sus objetivos personales.

Dosis Masteron Principiante, Intermedio y Avanzado

Para la gran mayoría de los usuarios, la dosis de Masteron se mantendrá en un nivel bajo. Este no es un esteroide de construcción masiva y aumentar la dosis en un intento de ganar músculo será inútil, con otros compuestos mucho más adecuados para ese propósito.

Para mejorar el físico, Masteron no necesita tomar más de 400 mg por semana.

Es poco probable que los principiantes quieran ir por debajo de una dosis semanal de 200 mg de Masteron para mejorar su físico, por lo que se considera un buen punto de partida si es la primera vez que usa este compuesto.

Sin embargo, a diferencia de la mayoría de los otros esteroides, es posible aumentar hasta o cerca de la dosis máxima recomendada para cualquier nivel de experiencia e incluso alentar a los principiantes con Masteron.

Eso significa que los principiantes pueden usar con confianza 400 mg por semana, ya que es en ese nivel en el que realmente se endurecen los efectos de Masteron y otros efectos de mejora física, y este es el caso, independientemente del nivel de usuario que esté haciendo, este es uno de los pocos esteroides donde los principiantes pueden usar con confianza la misma cantidad de compuesto que incluso los usuarios más avanzados.

Al igual que con los principiantes, a los usuarios de nivel intermedio les irá muy bien con la dosis semanal de 400 mg, ya que no hay beneficios para subir más, ni se pueden obtener los máximos resultados posibles con una dosis mucho menor.

400 mg se considera el punto óptimo del uso de Masteron en cualquier ciclo, independientemente de con qué lo combine un usuario intermedio.

Los usuarios avanzados generalmente también se adhieren a una dosis de 400 mg con el pleno conocimiento de que Masteron no actúa y no puede actuar como un esteroide anabólico primario en ningún ciclo, y ese papel va a otros compuestos que tienen efectos anabólicos mucho más fuertes.

Administración y sincronización adecuadas de Masteron

El momento de sus dosis de Masteron dependerá completamente de la variante que esté usando. Si ha podido obtener la variante de enantato, es posible inyectar solo dos veces por semana, donde su dosis semanal se dividirá en las dos inyecciones.

Si su dosis semanal se establece en 400 mg, divídala en 200 mg por inyección dos veces por semana.

Puede ser tentador tomar la dosis completa en una sola inyección por semana, para reducir el número total de inyecciones que necesita administrar, pero corre el riesgo de que los niveles en sangre no se mantengan optimizados durante toda la semana.

Dividir la dosis asegura un nivel estable y óptimo de Masteron durante todo el ciclo.

Si el propionato de drostanolona es su ester seleccionado, necesitará inyecciones mucho más frecuentes debido a su vida media de eliminación más corta, donde los efectos disminuirán rápidamente si no está administrando la hormona regularmente.

Idealmente, esta variante de Masteron debe inyectarse todos los días del ciclo, aunque es posible que pueda sobrevivir con una inyección cada dos días, aunque no se considera ideal.

Para obtener los mejores resultados, el propionato realmente debe tomarse una vez al día, por lo que está seguro de que sus niveles se mantienen en el nivel más estable.

Dosis Femenina de Masteron

Tanto la dosis como el tiempo de uso de Masteron son factores críticos para las mujeres al evitar los síntomas de virilización.

El uso a corto plazo de no más de 6 semanas debe considerarse el máximo, aunque tan solo 4 semanas aún pueden proporcionar buenos resultados y reducir aún más el riesgo de que se produzcan efectos secundarios masculinos.

Una dosis de 50 mg a no más de 100 mg por semana es más que adecuada para las usuarias y las dosis no deben exceder este nivel para minimizar los efectos de virilización. A través del uso médico de Masteron en mujeres, se ha comprobado que las dosis más altas que estas tienen un riesgo muy alto de efectos secundarios de virilización en los que el compuesto debería detenerse.

Ciclos típicos de Masteron

Cualquiera que sea su nivel de experiencia con esteroides anabólicos, si está usando Masteron como parte de un ciclo de corte, entonces casi todos querrán agregar un esteroide de testosterona al ciclo para mantener niveles funcionales de testosterona.

Esto significa que nunca se recomienda un monociclo de Masteron, ya que es casi seguro que ocurra una supresión severa de la testosterona.

Ciclo Masteron para Principiantes

Este ciclo básico para principiantes utiliza dos esteroides enantato en Masteron y Testosterona. Al combinar los esteroides con el mismo éster, sus tasas de liberación serán similares y, por lo tanto, es más fácil y más conveniente para el momento de la administración, ya que ambos requieren inyecciones poco frecuentes.

La dosis de testosterona utilizada en este ciclo dependerá si desea ganar algo de masa y fuerza adicional o simplemente desea usarlo como un compuesto de mantenimiento de testosterona.

Dosis más altas de testosterona pueden aumentar el riesgo de aromatizar los efectos secundarios inducidos como la ginecomastia, que la actividad inhibidora de la aromatasa natural de Masteron podría no ser lo suficientemente fuerte como para combatirla, lo que requiere el uso de un medicamento inhibidor externo de la aromatasa.

Es poco probable que las dosis bajas de testosterona de 100 mg a 200 mg por semana presenten este problema.

Para obtener los mejores resultados, combine la testosterona en la dosis elegida con 400 mg de Masteron semanalmente, dividida en dos dosis por semana, donde ambos esteroides se pueden combinar y administrar juntos.

Este ciclo de principiante de 12 semanas brinda a los nuevos usuarios la oportunidad de evaluar los efectos y resultados de Masteron sin interferencia o interacción con otros esteroides más potentes.

Ciclo Masteron Intermedio

Los usuarios que ya saben lo que puede hacer Masteron están listos para combinarlo con otros compuestos poderosos para obtener beneficios adicionales de corte y mejora física.

El uso de Anavar en este ciclo es una adición común con su excelente capacidad para quemar grasa y esculpir su físico. En este ciclo, la testosterona se usa solo como apoyo y no como agente anabólico.

150-200 mg semanales de testosterona proporcionarán suficiente apoyo durante este ciclo.

Anavar es un esteroide oral que es excelente para mejorar la tasa metabólica y la lipólisis. Agregar un esteroide oral a este ciclo plantea la cuestión del posible estrés hepático.

Sin embargo, Anavar a dosis más bajas no se considera un riesgo tan alto en este sentido. Este ciclo de 10 semanas utiliza la variante de propionato de Masteron a 400 mg por semana y Anavar a hasta 70 mg por día, pero 50 mg a menudo es suficiente para obtener excelentes resultados.

Ciclo Masteron para avanzados

Los usuarios avanzados buscarán el máximo endurecimiento físico posible con algunas ganancias de masa moderadas mediante el uso de un compuesto adicional en el ciclo que tiene propiedades anabólicas más altas y esto puede venir en forma de acetato de trembolona.

Agregar un éster de testosterona al ciclo con una dosis de mantenimiento también será de gran beneficio. 150-200 mg semanales de propionato de testosterona cubrirán sus necesidades en esta área.

Este ciclo proporciona más posibilidades de aumentar el volumen con trembolona, ​​que cuando se combina con Masteron brinda algunas oportunidades serias de cambio físico cuando su entrenamiento y nutrición están en línea con estos objetivos.

Esta es una de las combinaciones pre-concurso más potentes que endurecerá el físico con dos compuestos que no aromatizan, sin embargo, tenga en cuenta que la trembolona puede unirse con una alta afinidad al receptor de progesterona, lo que puede dar lugar a algo de ginecomastia.

Para obtener los mejores resultados en este ciclo de 10 semanas, tome propionato de testosterona a 200 mg por semana, propionato de masteron a 400 mg por semana y acetato de trembolona a 400 mg por semana.

¿Con que combinar el Maseteron, entonces?

Masteron se combina bien con una gama de otros compuestos esteroides. Como mínimo, la testosterona siempre debe usarse en un ciclo de Masteron para retener su funcionalidad de testosterona, mientras que Masteron suprime o incluso detiene la producción natural de testosterona.

En un ciclo de corte, los usuarios se beneficiarán enormemente al combinar Masteron con otros compuestos de corte potentes como Anavar o Winstrol que también se derivan de DHT.

¿Qué resultados puedo esperar con Masteron?

Masteron es una excelente inclusión en un ciclo de corte, por lo que los resultados que puede esperar se relacionan fuertemente con la mejora física y la pérdida general de grasa.

La falta de aromatización es lo que hace de Masteron un esteroide de corte tan poderoso que no sufrirá los efectos de hinchazón de la retención de agua.

No solo eso, sino que la actividad anti-estrógeno de Masteron también puede ayudar a eliminar cualquier retención de líquido subcutáneo existente que contribuirá en gran medida al efecto de endurecimiento físico, en última instancia, le dará esa apariencia seca y cincelada.

Es importante saber que estos efectos solo se pueden lograr al máximo nivel si ya ha logrado una proporción de grasa corporal excepcionalmente baja donde Masteron se usa para la mejora física más extrema final; a menudo antes de un concurso.

Efectos secundarios del ciclo Masteron

Gracias a su falta de actividad aromatizante, Masteron no presenta algunos de los efectos secundarios que los usuarios de esteroides a menudo temen de naturaleza estrogénica.

Eso significa que la retención de agua y la ginecomastia no levantarán la cabeza cuando uses Masteron (pero si lo combinas con otros esteroides que sí aromatizan, entonces esos efectos secundarios aún tendrán que ser tratados).

Pero hay otros efectos secundarios que debe conocer antes de decidir usar Masteron. Afortunadamente, es un esteroide bastante leve cuando se trata de efectos negativos, al menos en comparación con los esteroides más potentes, pero hay algunos posibles efectos adversos importantes que le resultarán familiares si alguna vez ha usado otros esteroides.

Éstos incluyen:

Efectos secundarios androgénicos

Si tiene pérdida de cabello o calvicie en sus genes, entonces la actividad androgénica de Masteron puede provocar este problema mucho antes de lo que le hubiera sucedido.

No todos los hombres experimentarán pérdida de cabello, de hecho, algunos tendrán cero problemas a este respecto, ya que este es uno de los pocos efectos secundarios que se debe principalmente a la genética.

Del mismo modo es el problema del acné y el aumento de la grasa de la piel. De nuevo, esto es más probable en los hombres que habían experimentado acné grave en la adolescencia.

Colesterol

Quizás el efecto secundario más grave posible de Masteron se refiere al colesterol y la forma en que este esteroide puede causar un aumento en el tipo malo de colesterol (LDL) y al mismo tiempo disminuir los niveles del tipo bueno de colesterol (HDL).

El potencial de impactos negativos del colesterol es lo suficientemente grande con Masteron como para que cualquier persona con colesterol alto existente no use este esteroide en absoluto.

Para todos los demás, es esencial monitorear de cerca sus niveles de colesterol durante el ciclo, al igual que seguir una dieta amigable con el colesterol.

Dado que Masteron se usa principalmente durante los ciclos de corte, es poco probable que su dieta contenga alimentos que pongan en riesgo el colesterol, sin embargo, lo importante no es solo lo que no está consumiendo, sino lo que usted es, por lo que comer alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 y otros artículos amigables con el colesterol como el aguacate, las nueces y el ajo también son importantes.

El trabajo cardiovascular en el gimnasio como parte de su ciclo de definición también contribuirá a mantener el colesterol saludable durante un ciclo Masteron.

Supresión de testosterona

Este es un esteroide que suprimirá su producción natural de testosterona de manera bastante significativa. Por esta razón, es básicamente esencial que incluya la testosterona en su ciclo para evitar caer en un estado bajo de testosterona.

Solo se necesita una dosis baja de testosterona para desempeñar este papel durante su ciclo Masteron, ya que no está usando ese esteroide para ningún otro propósito que no sea un reemplazo de testosterona.

A pesar de que la producción de testosterona comenzará nuevamente después del final de un ciclo, este es un proceso largo y lento y uno que no desea esperar…

Aquí es donde un buen plan PCT es crítico para que pueda obtener su producción de testosterona comenzó mucho más rápido y evitas ese estado bajo de testosterona donde perderás músculo, ganarás grasa, carecerás de energía mental y física, perderás tu libido y más.

Al estar basado en la DHT, que es significativamente más androgénica que la testosterona, Masteron presenta riesgos relativamente altos de virilización para las mujeres y, por esta razón, no es un esteroide ideal para la mayoría de las mujeres, a menos que se use en dosis bajas y desarrolle efectos secundarios de cerca.

Terapia post ciclo despues de usar Masteron

Se requiere Post Ciclo después de su ciclo Masteron para que su producción natural de testosterona pueda ser estimulada y los niveles de testosterona normalizados lo antes posible después de la supresión de la hormona causada por el uso de este esteroide.

Su protocolo PCT exacto dependerá mucho de los otros esteroides que haya utilizado en su ciclo y qué tan supresores sean.

El momento del inicio de su terapia posterior al ciclo también estará determinado no solo por estos otros compuestos en el ciclo, sino también qué variante de Masteron ha utilizado y su respectiva vida media.

En cualquier caso, lo más probable es que recurras a los medicamentos PCT probados en Nolvadex y Clomid, que ayudan a estimular la producción de testosterona.

Si ha tomado algunos esteroides más fuertes junto con Masteron, entonces vale la pena considerar el uso de HCG en PCT y esto puede comenzar el día después de su última inyección de Masteron durante un período de dos semanas a una dosis de 1000ui cada 3 días, hasta completar 5000ui.

La HCG en sí misma puede causar efectos secundarios como la ginecomastia, por lo que debe tomarse con un inhibidor de aromatasa para prevenir esto.

Preguntas y respuestas comunes relacionadas con Masteron

Masteron se desarrolló originalmente para tratar el cáncer de seno en mujeres debido a sus propiedades antiestrógenos.

En la actualidad, ha sido reemplazado principalmente para uso médico por medicamentos más nuevos, pero sigue siendo popular entre los culturistas y los atletas físicos por sus propiedades para mejorar el físico, que son especialmente ideales para la preparación previa al concurso en un ciclo de corte en el que ya tiene poca grasa corporal y desea para recortar aún más con una apariencia mucho más dura de la secadora.

¿Cuáles son los beneficios de Masteron?

Los beneficios de Masteron son algunos de los más específicos que encontrará entre cualquier esteroide anabólico. Las personas que quieran usar Masteron ya tendrán un objetivo objetivo en mente y para la mayoría de nosotros será ser lo más recortado, tonificado y desgarrado posible y con el propósito de preparar el concurso donde la grasa debe ser mínima, y el físico debe ser lo más duro y seco posible.

Masteron viene sin retención de agua, por lo que proporciona una poderosa adición a un ciclo de corte donde no solo se desea la pérdida de grasa, sino también una mejora general del físico que se adapta a los usuarios más serios.

¿Dónde se inyecta Masteron?

Como cualquier otro esteroide inyectable, Masteron se usa como una inyección intramuscular con el objetivo de inyectar la solución profundamente en el tejido muscular donde luego ingresa al torrente sanguíneo.

Los músculos más grandes y fuertes se eligen para evitar daño nervioso en músculos más pequeños. El sitio de inyección debe rotarse regularmente para evitar irritaciones o lesiones. Los glúteos, los muslos y los músculos deltoides (parte superior del brazo / hombro) son los sitios más comunes elegidos para inyectar Masteron y otros esteroides anabólicos.

¿Puedes combinar Masteron con esteroide?

Sí, no solo puedes apilar Masteron con casi cualquier otro esteroide, sino que es muy beneficioso hacerlo. Las propiedades beneficiosas de Masteron no solo contribuyen a sus resultados directamente.

Sino que también ayudan a la efectividad de la forma en que otros esteroides funcionan en el cuerpo gracias a su actividad antiestrógeno más su capacidad para ayudar a prevenir la unión de SHBG, un proceso que puede tener un impacto perjudicial sobre la función de algunos esteroides.

¿Pueden las mujeres usar Masteron?

Las mujeres pueden usar Masteron pero deben ser conscientes del alto riesgo de efectos secundarios de virilización. El único método para que las mujeres usen Masteron es a dosis bajas y durante ciclos cortos de no más de 6 semanas.

Pero incluso entonces existe el riesgo de efectos secundarios como el crecimiento del vello corporal y la profundización de la voz; si esto comienza a ocurrir, se aconseja a las mujeres que reduzca aún más la dosis o deje de usar Masteron por completo y estos efectos secundarios desaparecerán.

¿Necesito Post Ciclo si uso Masteron?

Sí, casi todos los esteroides anabólicos requieren un período de terapia posterior al ciclo y Masteron no es una excepción porque suprimirá su testosterona en gran medida durante el ciclo.

La mayoría de las personas utilizará otros esteroides combinados con Masteron, que también vienen con sus propios efectos supresores de testosterona, lo que a veces resulta en un cierre completo de la producción natural de testosterona.

En el Post Ciclo tienes que usar, Clomid y Nolvadex, así como HCG, son medicamentos que siempre se recomiendan después de un ciclo Masteron.

Mi conclusión y recomendación sobre Masteron

Masteron es un esteroide androgénico anabólico, por lo que tiene propiedades anabólicas y androgénicas.

Sus calificaciones anabólicas y androgénicas son bastante bajas, pero tiene una fuerte afinidad de unión con el receptor de andrógenos que ayuda con la pérdida de grasa y el endurecimiento de los músculos, dos de las principales razones por las que las personas eligen usar este esteroide.

¿Qué piensas? ¿Vas a añadir Masteron a tu ciclo? ¿O ya lo hiciste en realidad?

PD: Si no está seguro de qué compuestos de esteroides debe agregar a su ciclo, deje un comentario a continuación y veré si puedo darle alguna idea.

Y por cierto, yo no recomiendo que utilices ningún tipo de esteroide, antes de previa consulta a tu médico, que es quien el que te tiene que recomendar que es lo que tienes que hacer y como hacer, todo esto lo que cuento son mis experiencias personales y mi opinión, nada más.