Saltar al contenido
WikiRoid – Esteroides Anabolicos en el culturismo

Rutina de abdominales 8 minutos РVídeo

rutina abdominales 8 minutos

Mucha gente se piensa que se tienen que entrenar los abdominales durante mucho tiempo, todos los días y muy duro. Esto es totalmente falso, si lo que buscas es sacar a la luz tus abdominales tienes que enfocarte más en una dieta saludable alta en proteínas y baja en carbohidratos y grasas.

Yo, personalmente solo entreno los abdominales 3 veces a la semana, y no más de 10 minutos, eso si, sin pausa. El resto del trabajo lo hace mi dieta y la rutina de ejercicios que tengo. Tu rutina de ejercicios, sea cual sea, de forma indirecta trabajara también tus abdominales.

A continuaci√≥n os dejo un v√≠deo de una rutina de abdominales de 8 minutos que yo sigo, y que a mi siempre me ha dado resultados, y eso que la llevo haciendo a√Īos.

Rutina de abdominales 8 minutos РVídeo was last modified: octubre 11th, 2018 by admin