Los 10 mejores bancos de entrenamiento con pesas

Hoy en día, cada vez más personas buscan controlar su salud, comer de manera saludable, dormir mejor y pasar más tiempo haciendo deporte. Debido a que inscribirse en un gimnasio no siempre es posible por muchas razones (precio, distancia, etc.), crear una instalación en el hogar puede ser una solución a muchas limitaciones.

Tener su propio equipo de culturismo requiere una pequeña inversión, pero pagarás rápidamente cuando vea los precios mensuales de algunos pabellones deportivos. También resuelve el problema del tiempo: no hay excusa para viajar. No hay problema ni con el horario de apertura ni nada de nada.  Tener un gimnasio en casa = mayor libertad.

Aunque hay cientos de opciones de culturismo disponibles para su propio gimnasio, una cosa es segura: necesitará uno de nuestros mejores  banco de pesas. Es la base! Incluso si no le gusta levantar cargas pesadas en el press de banca, estos bancos ajustables ofrecen la posibilidad de hacer muchos más ejercicios y movimientos de lo que imaginamos. Si eres un atleta principiante o experimentado, encontrarás a continuación los mejores bancos de entrenamiento con pesas disponibles en la actualidad.

Los mejores 10 bancos de pesas para entrenar en casa

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Última actualización: 2 agosto, 2019 17:37

¿En que criterios me baso para decirte cuales son los 10 mejores bancos de entrenamiento del mercado?

 

  • La carga máxima

Hay varios criterios importantes a considerar al comprar un banco de pesas, pero el más importante es quizás cuánto pueso puede soportar. También debe contar con una estabilidad muy buena. Lo último que desea es un banco de pesas que sea inestable. Sobre este tema, uno también debe pensar en las cargas pesadas que podrá levantar. 

Dependiendo de los ejercicios que planee hacer, es posible que desee trabajar con una carga superior a 100 kilos. En este caso, necesitará un banco de pesas capaz de soportar un peso máximo alto. Es por eso que también hemos estudiado las diferentes capacidades de carga tanto planas como inclinadas. Puede variar de 150 a 200 kilos, que es una gran diferencia.

  • La posibilidad de ajuste

Debe saber que hay bancos de pesas que siempre se mantienen planos.  La capacidad de ajustar la inclinación es una de las características más importantes para tener que solicitar los músculos de manera diferente o simplemente para variar los ejercicios. Esto no significa que los bancos de entrenamiento con pesas planas no sean aptos para desarrollar músculos, ya que algunos ejercicios se pueden realizar en un banco plano. Pero un banco que pueda ajustarse a diferentes ángulos será mucho más rentable. Los bancos de pesas que hemos seleccionado tendrán un respaldo diseñado para encajar en una posición plana, plana, en varios ángulos de inclinación y algunos a 90 grados.

  • Caracteristicas

Una vez más, el hecho de que el banco de pesas sea ajustable de acuerdo con varias inclinaciones permite determinar en qué medida es funcional. Cuanto más pueda trabajar con diferentes posiciones, más versátil será el banco. Pero hay algo más que entra en juego: por ejemplo, algunos bancos de pesas están equipados con cuñas para los pies, lo que facilita la realización de ejercicios como el de los abdominales.

Algunos bancos también están equipados con un soporte para trabajar los bíceps o una barra de descanso integrada. Otra cosa, algunos bancos tienen la capacidad de doblarse, lo que permite almacenarlos más fácilmente. Si tiene poco espacio, este es uno de los criterios que podría utilizar. Dicho esto, estas opciones son útiles, pero no esenciales. Los criterios más importantes son la carga máxima soportada por el banco, la posibilidad de variar los ángulos de inclinación (respaldo reclinable) y la comodidad (acolchado).

  • La calidad de fabricación

La forma en que se fabrica un banco de pesas determinará en gran medida su capacidad de carga. Por lo tanto, no habrá en nuestra selección de bancos los típicos que están hechos con un marco de plástico. En su lugar, elegimos bancos resistentes con una estructura de acero. Otros elementos entran en juego durante la evaluación general del producto. 

Después del cuadro principal, el asiento y el respaldo merecen cierta atención. No solo es mejor que ambos estén acolchados para proporcionar un soporte efectivo, sino que será especialmente agradable de usar. Si la tapicería es demasiado dura y firme, puede desanimarlo con el tiempo.

¿Cuáles son los diferentes tipos de bancos?

Hay tres tipos principales de bancos:

El banco de desarrollo : este tipo de banco está concebido especialmente para el entrenamiento de los pectorales en la barra. Está equipado con un par de soportes verticales (barra de descanso) para permitirle colocar una barra olímpica. Estas estaciones se ofrecen en plano, inclinado o rechazado.

El banco reclinable : también conocido como el banco FID para “Flat, Incline, Decline”, este banco plegable de múltiples posiciones le permite trabajar los músculos del pecho desde diferentes ángulos, en general, -15 °, 0 °, 15 °, 30 °, 45 °, 60 °, 75 ° y 90 °.

El banco plano estándar : este es el tipo de banco más simple con respaldo no ajustable. Sin embargo, le permite realizar ejercicios como press de banca, mancuerna, biceps concentrado,  remo con mancuernas, etc.

¿Necesitan ser montados?

En realidad, hay bancos de pesas pre-ensamblados (o al menos 90%) y otros que vienen en un kit con instrucciones de uso. Depende completamente del vendedor, pero debe saber que no todos se entregarán en una sola pieza. Si no eres un manitas, mira detenidamente en la descripción del producto cómo se entrega el banco.

¿Cómo elegir un banco de pesas?

¿Qué banco de pesas comprar? ¿Qué buscar antes de comprar un banco de pesas? Aquí está la respuesta en 3 puntos:

Tamaño : las dimensiones del banco son para estudiar si no tiene mucho espacio. Algunos bancos son plegables, lo que puede ser una ventaja para guardar en un armario. Algunos también tienen ruedas para moverse. Aquí también, es un punto positivo. Si mides cerca de los 2 metros, ten cuidado a la hora de elegir tu banco de entrenamiento. Compra el más grande y largo que haya.

Algunos modelos serán perfectos para personas pequeñas pero no de gran tamaño. Así que revisa este punto. Con respecto al ancho del banco, seleccionamos aquellos con ancho promedio. De hecho, los bancos que son demasiado delgados no le permitirán tener una buena estabilidad, pero por el contrario, los bancos que son demasiado anchos limitarán su rango de movimiento en ciertos ejercicios.

Portabilidad : ¿Tiene un “gimnasio” dedicado para sus dispositivos y accesorios de entrenamiento o necesita almacenar su equipo después de usarlo? Si planea poner su banco en un armario, por ejemplo, un banco de pesas plegable con ruedas pequeñas será más fácil de almacenar.

El precio : algunos bancos pueden llegar hasta varios cientos de euros. ¿Pero realmente necesitas forjar el cuerpo de un atleta? Cuando vea el material con el que los campeones como Arnold Schwarzenegger entrenaron en ese momento, no hay duda de que las pequeñas almohadillas de cuero aquí y allá son inútiles. Es por eso que hemos seleccionado bancos simples, eficientes, sin complicaciones y al mejor precio.

Los 10 mejores bancos de entrenamiento con pesas was last modified: agosto 2nd, 2019 by WikiRoid

WikiRoid

Entrenador personal. Me apasiona el Fitness y la lectura. Soy la Wikipedia del Fitness :)

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