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WikiRoid – Esteroides Anabolicos en el culturismo

Dieta para combatir el acné

acné durante un ciclo de esteroides

Una de cada 10 personas sufre de acn√©, lo que hace que este problema de la piel sea la octava enfermedad m√°s com√ļn en el mundo, seg√ļn una investigaci√≥n del Revista Brit√°nica de Dermatolog√≠a.

Debido a que es tan com√ļn, hay varios remedios para tratar esta enfermedad. Pero mucho m√°s que curar, los nuevos estudios dicen que puede haber una manera de prevenir la aparici√≥n de este problema de la piel.

Estudio sobre la incidencia de la dieta en el acne

Una investigaci√≥n presentada en el 28¬ļ Congreso de la EADV (Academia Europea de Dermatolog√≠a y Venereolog√≠a), en Madrid, este mes de octubre, ha descubierto que los malos h√°bitos alimentarios marcados principalmente por la ingesta de dulces y alimentos con alto contenido en az√ļcares son uno de los factores m√°s significativos que conducen al acn√©.

Durante el estudio, los profesionales analizaron los datos de 6.700 participantes en seis países de América del Norte, América del Sur y Europa, con el fin de determinar qué factores externos e internos estaban más asociados.

Resultados del estudio

Encontraron que el 48,2% de las personas que padecen acn√© consumen productos l√°cteos (lo cual fue estudiado previamente), el 35,6% consume jugo o jarabes de refrescos, el 37% consume dulces y chocolates, y el 29,7% consume az√ļcar, todo ello diariamente.

Estudios anteriores han demostrado que los alimentos con un alto índice glucémico pueden provocar acné y espinillas; estas nuevas cifras no hacen más que resaltar la relación entre la dieta y la piel profundamente conectada.

Acné y fumar

Los expertos tambi√©n analizaron el uso del tabaco, que ya hab√≠a sido se√Īalado como un potencial desencadenante del acn√©. Y, sorprendentemente, en este estudio, el tabaco no ha demostrado tener ninguna influencia.

Aunque el uso del tabaco resulta en una variedad de otros problemas de salud, parece que comer az√ļcar procesada es el principal villano cuando se trata de esta condici√≥n espec√≠fica de la piel.

“El acn√© es una de las razones m√°s comunes por las que las personas con problemas de piel entran en contacto con un dermat√≥logo”, se√Īala la m√©dica jefe de investigaci√≥n Brigitte Dr√©no.

¬ŅC√≥mo afecta la dieta a la piel?

Para entender c√≥mo se desarrolla el acn√©, necesitamos saber m√°s sobre el comportamiento de la piel: su superficie est√° cubierta por peque√Īos agujeros, los poros, que se conectan a las gl√°ndulas seb√°ceas.

Las glándulas sebáceas producen un líquido aceitoso llamado sebo, el cual es enviado a la superficie a través de un canal delgado llamado folículo. El aceite se deshace de las células muertas de la piel llevándolas a través del folículo al exterior de la piel.

¬ŅCuando se produce el acn√©?

El acné se produce cuando los poros se obstruyen con células muertas, exceso de sebo y, a veces, bacterias. Durante la pubertad, las hormonas suelen hacer que las glándulas sebáceas produzcan un exceso de grasa, lo que aumenta el riesgo de acné, pero la verdad es que también se producen en la vida adulta.

Ning√ļn cuerpo es como otro, y algunas personas piensan que tienen m√°s o menos acn√© cuando comen alg√ļn nutriente. Bajo la supervisi√≥n de su m√©dico, puede ser √ļtil cambiar su dieta para ver qu√© es lo que funciona mejor para usted.

Sin embargo, ciertos alimentos aumentan el az√ļcar en la sangre m√°s r√°pidamente que otros. Cuando la glucosa en la sangre se eleva, el cuerpo libera una hormona llamada insulina. El exceso de insulina puede hacer que las gl√°ndulas seb√°ceas produzcan m√°s aceite, aumentando el riesgo de acn√©.

Dieta para combatir el acné was last modified: abril 25th, 2020 by admin